{"product_id":"lesion-de-isquiotibiales-vuelve-sin-recaidas","title":"Lesión de isquiotibiales - Vuelve sin recaídas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Has notado un pinchazo en la parte de atrás del muslo al esprintar o al estirar?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa lesión de isquiotibiales es la lesión muscular más frecuente del deporte, y también una de las que más se repiten. Casi siempre porque se vuelve cuando deja de doler, sin haber recuperado la fuerza ni la velocidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste programa es el mismo plan que sigo con deportistas, desde el primer día hasta el sprint máximo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEs para ti si…\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTe has lesionado el isquiotibial hace poco y quieres saber qué hacer desde el primer día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYa te has lesionado antes y quieres que no se repita.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJuegas al fútbol, haces atletismo, pádel o cualquier deporte con sprints.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprender:\u003c\/strong\u003e tus isquiotibiales, los grados de lesión y por qué se repite.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl semáforo del dolor\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003etests de progreso\u003c\/strong\u003e comparados con la pierna sana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e4 fases\u003c\/strong\u003e (Proteger sin parar, Cargar y alargar, Fuerza y velocidad, Vuelta al deporte) con ejercicios ilustrados, dosis exactas y progresión de carrera hasta el sprint.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutina de prevención con el nórdico y plan por grado de lesión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDiario\u003c\/strong\u003e de evolución, cuándo consultar y bibliografía científica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eQuién lo ha escrito\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDr. Aitor Rojas Sánchez, médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación, experto en lesión deportiva y tratamiento del dolor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormato\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePDF de 34 páginas, descarga inmediata tras la compra. Material necesario: una banda elástica, un escalón, una toalla, una mancuerna o kettlebell y un sitio para correr.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePrograma educativo que no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Uso personal e intransferible.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"R-VOLUTION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60303725986137,"sku":null,"price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0926\/1062\/5881\/files\/isquios-portada.jpg?v=1793468947","url":"https:\/\/rrvolution.com\/products\/lesion-de-isquiotibiales-vuelve-sin-recaidas","provider":"R-VOLUTION","version":"1.0","type":"link"}