{"product_id":"lesion-de-menisco-con-o-sin-cirugia","title":"Lesión de menisco - Con o sin cirugía","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Te han dicho que tienes roto el menisco y no sabes si operarte?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa mayoría de las roturas de menisco, sobre todo las degenerativas, evolucionan igual de bien con un buen programa de ejercicio que con cirugía. Y si te operas, la recuperación marca el resultado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste programa es el mismo plan que sigo en consulta: tratamiento sin cirugía en 4 fases y pautas específicas si te han hecho una meniscectomía o una sutura.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEs para ti si…\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTe duele la rodilla por dentro o por fuera tras un giro, o sin causa clara.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe han diagnosticado una rotura de menisco y quieres probar sin cirugía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe han operado y quieres una recuperación ordenada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprender:\u003c\/strong\u003e tus meniscos, los tipos de rotura y qué dice la evidencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e¿Operarme o no?\u003c\/strong\u003e Los criterios para decidir con tu médico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl semáforo del dolor y la hinchazón\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003etests de progreso\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e4 fases\u003c\/strong\u003e (Calmar y estirar la rodilla, Fuerza, Función, Vuelta a correr y al deporte) con ejercicios ilustrados y dosis exactas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeniscectomía y sutura: dos recuperaciones distintas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantenimiento, plan de 12 semanas, \u003cstrong\u003ediario\u003c\/strong\u003e, cuándo consultar y bibliografía.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eQuién lo ha escrito\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDr. Aitor Rojas Sánchez, médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación, experto en lesión deportiva y tratamiento del dolor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormato\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePDF de 35 páginas, descarga inmediata tras la compra. Material necesario: una toalla, una banda elástica, un escalón, una silla y una mochila con peso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePrograma educativo que no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Uso personal e intransferible.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"R-VOLUTION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60303726084441,"sku":null,"price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0926\/1062\/5881\/files\/menisco-portada.jpg?v=1793468956","url":"https:\/\/rrvolution.com\/products\/lesion-de-menisco-con-o-sin-cirugia","provider":"R-VOLUTION","version":"1.0","type":"link"}