CODO DE TENISTA - CONÓCELO

📌 ¿Tienes dolor en el codo, te han dicho que tienes un "codo de golfista" y no sabes por dónde empezar?En este documento aprenderás el por qué de tu lesión, anatomía y factores de riesgo que influyen. Además aprenderás cuáles son las estrategias de tratamiento más eficaces, desde el manejo del dolor hasta la progresión de la carga. Incluye recomendaciones prácticas y basadas en guías clínicas de referencia.

🔍 Aprenderás cuándo aplicar reposo relativo, cuándo empezar ejercicios, y cómo controlar los síntomas.

📚 Todo explicado de forma clara, con referencias científicas actualizadas.