Preguntas frecuentes
1. ¿Qué incluye cada programa de rehabilitación?
Cada programa está diseñado específicamente para una patología e incluye:
• Explicación de la patología.
• Protocolos de ejercicios por fases con ilustraciones detalladas.
• Consejos prácticos para el día a día (calzado, hábitos, prevención).
• Opciones con o sin asesoramiento personalizado.
2. ¿Cómo sé qué programa es adecuado para mí?
Si tienes dudas de qué programa elegir, no dudes en ponerte en contacto con nosotros en la parte de "contacto" o por medio de instagram: @rrvolution.
3. ¿Cuánto dura cada programa?
La duración depende de cada programa y la patología:
• Esguinces de tobillo: 6 semanas.
• Tendinopatía rotuliana: 8-12 semanas.
¡No te preocupes! Cada programa incluye una guía paso a paso para que avances a tu ritmo. La idea no es completar tiempos, sino objetivos.
4. ¿Qué diferencia estos programas de otros que hay en internet?
Los programas de R-VOLUTION están diseñados por un médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación especializado en medicina deportiva. Todos los ejercicios y protocolos están basados en evidencia científica, garantizando seguridad y eficacia de los mismos para la recuperación de lesiones.
5. ¿Incluye asesoramiento online?
¡Por el momento no! Aunque en este momento solo esté disponible el plan básico en pdf, en un futuro podrás elegir entre dos opciones:
• Plan Básico: Solo el programa en PDF.
• Plan Premium: Consistirá en seguimiento personalizado con videollamadas y resolución de dudas por email.
6. ¿Puedo hacer el programa si no he hecho nunca ejercicio?
¡Por supuesto! Todos los programas están diseñados para que puedas comenzar desde cero. Incluyen instrucciones claras, ilustraciones y una progresión gradual. Si tienes dudas, contáctanos o pide cita con nosotros.
Si no, el Plan Premium que saldrá próximamente será una gran opción para contar con mi guía y para resolver dudas.
7. ¿Qué pasa si no veo resultados?
Es importante seguir el programa al pie de la letra y ser constante. Los resultados suelen notarse en las primeras semanas si realizamos todo según lo pautado. Si aún así tienes dificultades, en el Plan Premium podemos ajustar el programa según tu progreso y ayudarte a resolver dudas. Si a pesar de ello no sientes mejoras, debes saber que siempre existe esa posibilidad. Si fuese tu caso sería importante valorar otras posibilidades diagnósticas y terapéuticas.
8. ¿Cómo accedo a los programas?
Si estás interesado, solo tienes que pulsar en el programa que te interese y comprarlo sin problemas. Puedes pagar de manera segura a través de los métodos disponibles en esta página (PayPal, tarjeta de crédito, etc.). Una vez confirmado el pago, recibirás el programa en formato PDF en tu correo electrónico.