📌 Esta es la guía que necesitas para comenzar a conocer este tipo de entrenamientos y cómo aplicarlos en tu día a día. Una guía que incluye un programa de entrenamiento dividido en fases, con ejercicios explicados, progresiones semanales, series y repeticiones, y enfoque funcional y deportivo.
💪 Incluye introduccion donde explicamos las distintas clasificaciones y la importancia de la pliometria para seguir paso a paso y pasar al siguiente nivel en tus entrenos.
🧠 Diseñado por el Dr. Aitor Rojas, especialista en Rehabilitación y Medicina Deportiva.
🛒 Perfecto para deportistas, fisioterapeutas, entrenadores y pacientes que quieren resultados reales.
